2008年5月12日，一个阳光明媚的日子，在广州“市肺”白云山这样一个脱离城市烦嚣的地方，我公司为某客户的员工开展了一场“爱在天地中——放松、体验、成长”为主题的户外心理健康培训。

    在培训前，我们为每位员工做了一次调查测试，了解他们在生活、工作上的压力来源及应对压力的能力。依据员工在测试结果显现出来的问题，我们在培训的内容上做了相应的调整，如在培训开始时加入放松活动，在培训过程中注重员工分享对压力的感受与看法等。

    活动结束后，参与培训的员工表示此次培训他们的收获之一就是学会了用心去分享和聆听自己及他人的感受，这让他们从新的视角认识了压力、了解自己的压力来源、寻找到了缓解压力的关键点。

    本次户外培训活动，不但让员工对压力有了新的认识，也让员工在面对压力时能调整心态，更好地应对职场压力，提高工作效率。