【原创文章】

    在这段疫情期间，我们暂停了面谈辅导，唯有一些迫切跟进的个案，会继续电话联系。在这些个案里，占据最大比例的，就是婚外恋的个案。无论外面的世界发生什么变化，面对外遇袭击后的婚姻，单靠两个人的力量，还是走得很艰难。

    记得一位老师说过：如果你想烦一天，你就搞聚会；如果你想烦一年，你就搞装修；如果你想烦一辈子，你就搞外遇吧！

外遇，在婚姻辅导里，也是一个极大的难题。大多数的情况是纠结的，也许巨大的冲突无法平息、也许两人想走的方向不一样、也许大家陷入了无助和迷茫、也许双方都努力得筋疲力竭却毫无进展......

就如阿勇和小雪，他们相爱8年，结婚5年，生了个儿子，为了赚更多的钱，阿勇选择在外地工作，每个月把所有的收入，都交给小雪。平静的生活，因一条微信，被打破了：小雪发现了阿勇与他的女同事有婚外恋！后面的发展就像许多的外遇个案一样：刚开始阿勇道歉，小雪却变得疯狂，情绪激烈也无法原谅；后来阿勇沉默，小雪变得多疑，盘根问底；再后来阿勇逃离，小雪便死心......

    阿勇说：“我已经不知道如何面对她了，我已经毫无尊严，我也被定罪了，这辈子都不得翻身。”
小雪说：“这件事发生后，他一点都不关心我有多痛苦，让我最痛的不是他有外遇，而是他扔下我一人独自面对。”

    两人都变得伤痕累累，不敢再彼此靠近......

    外遇曝光后还愿意接受辅导的夫妻，绝大部分都依然存有感情的；只是由于曝光后两人不知如何面对和处理，彼此的互动造成更恶劣的伤害，外遇事件只是触发，后续两人的恶性互动循环，才把婚姻推向绝望。

    如果一开始能采取有效措施，修复的可能性便能大大提高，甚至借着一个危机，揭开婚姻早已存有的问题，勇敢面对，成为新的转机。

你不能不知道的事

由于我们很少普及这方面的知识（或者我们都不期待有这样的事发生），每一对遭遇外遇袭击的夫妻，大多数情况都是毫无准备的，一方或双方将会陷入失控，无法停止伤害。

    如果你或你身边的人，正在经历外遇的袭击，

    你一定要知道，这将是一场硬仗，不可能简单处理；

    你一定要知道，婚姻中的两个人同时都处于艰难时期，而不是其中一方更痛苦；

    你一定要知道，当中出现各种的不理智行为，都是有可能的，而不是心理有问题；

    你一定要知道，此时两人最大的敌人，不是对方，不是第三者，而是彼此的互动循环。

最常见的情绪反应 *

    - 情绪暴发，强烈复杂
- 极度敏感，易受刺激
- 调节力低，缺乏弹性
例如：痛苦、恐惧、悲伤、愤怒、罪恶感、嫉妒、羞耻......这些强烈的情绪会同时出现，或在各种复杂矛盾的情绪间摇摆不定，情绪失调，失去理性，变得防卫而没有安全感。

最常见的行为反应 *

    可以预见，这些反应很容易让双方关系进一步恶化。
恶化，是因为两人的恶性互动循环。
例如：一方指责，一方逃避；一方痛苦，一方无动于衷；一方哀求，一方不肯原谅。
本来这是彼此无法控制的反应，但双方不会仅仅停留于此，而是会继续加重伤害：

    外遇方不知所措所以逃避；
被外遇方不知所措所以指责。
但逃避，会被解读为不负责任，漠不关心，轻看伤害；
而指责，会被解读为不肯放过，恶性攻击，咄咄逼人。

    两人不要说合作，此时已成为彼此的敌人。

    但其实，两人此时是有共同的心情，一同处于患难，而很难被彼此看见。

共同的心情，内心的担心和恐惧 *

    如果双方能感受到两人在此互动中都被深深伤害，恶性互动是在外遇袭击的伤口中一同撒盐，愿意尝试合作，而不是撕战或是冷处理，婚姻都是有救的。

    外遇袭击后的婚姻，比这里有限的文字表达，复杂很多很多，也许有的人选择不面对，试图以离婚解决问题，但离婚后的情况，又有另外的复杂。

    勇于面对，是更好的出路。

    只要你愿意不孤军作战，寻求专业的协助，与伴侣一起共同合作，找出关系中的魔鬼，打破恶性循环，了解彼此内心的真正想法，关系便能借着危机，认识更深，从而能够重新探索彼此的将来。